Alku on aina se vaikein, eikö totta? liikunnan aloittaminen, ihon säännöllinen hoito, tupakan lopettaminen.. Olen huomannut varsinkin nyt kaamos aikaan, että asioiden aikaan saaminen on hankalaa. Mutta onko se vain asenne kysymys oikeasti? Jos ajattelee positiivisesti ja asennoituu siihen mitä on tekemässä onko se helpompaa? Uskon että on. Mutta se alku taas, kuinka asennoitua? Tässä on muutama neuvo joiden avulla se alku voi helpottua:
-jos kysessä on esimerkiksi vihaamasi kouluaine esim. Ruotsi. Ota hetki aikaa. Kaada itsellesi iso mukillinen kahvia, teetä tai näin joulun aikaa vaikka glögiä. Mene koneen ääreen ja mieti mistä olet kiinnostunut. Onko se muoti? Musiikki? Kirjallisuus? huomaat, että sillä kielellä löytyy jokaisesta asiasta jotain mistä juuri sinä olet kiinnostunut. Kiinnostus ja innostus tulee sen myötä. Ainakin jollain henkilöillä
-Aseta itsellesi tavoitteita joista saat sitten palkinnon. Esimerkiksi painon tiputtamisessa. Kun on 3 kiloa tippunut niin sitten palkinnoksi saavustuksta esimerkiksi vaateostoksille.
-Positiivinen ajattelu auttaa aina. Sano itsellesi ääneen "Ei tämä niin paha ole" "Tämä on mukavaa" tai jotain muita tsemppaus lauseita ja yritä ajatella positiivisesti. Pahempaakin voisi olla.
-Muista yritys ja kaikkensa antaminen tuo arvostusta ja tuloksia joka asiassa! Älä luovuta!
-Äläkä tee niin yleistä virhettä ja ota liikaa asioita hoidettavaksesi. Muista toimia oman kehosi ja mielesi mukaan! Hyvä ruokavalio, liikunta ja riittävä uni parantaa suorituskykyäsi ja jaksamistasi!
Rentouttavaa maanantaita! :)
